おひろ
おつかれさまでした♪
日差しが強くて。
紫外線が強くて。
空は限りなく青くて。
犀川は清らかに流れて。
新緑の若葉は力強くて。
おいしい空気を吸いながら走った。
たくさん話をしながら走った。
ひさしぶりの犀川ゆるラン♪を楽しんだ。
◇メンバー募集！--ランニングサークルおひろ会--
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『 Run Run Fun 』
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おひろ会は、設立4年目の石川県のランニングサークルです。
現在メンバーは46名です。
一緒に楽しく♪走ってくれる方を探しています。
ぜひ一度、遊びのつもりで参加してみてください。
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『一緒に楽しく走りましょう♪』
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※質問などは、直接おひろ(黒山)までメッセージをください♪ または、お気軽にコメントしてください。
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よろしくお願いします。
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※他のランニングチーム、サークルなどとのかけもちはご遠慮ください。
※引き抜き行為には厳しく対処します。
おひろ
おつかれさまでした♪
腕にガーミンの跡がくっきり残るほど日に焼けたメンバーもいるでしょう。
それから顔や腕がヒリヒリする感じがまたうれしかったりするのは、きっと今日という日が楽しかった証なんやろね。
今年のおひろ会は3チームで参加しました。
がち組は総合順位16位と大健闘！
ゆる組は154位、ゆるい組は156位と頑張りました♪
おつかれさん会もたくさん飲んで食べて、たくさんおしゃべりして終始盛り上がりました♪
楽しい時間をありがとうございました。
こんなに気のよい仲間達に恵まれたことをありがたく思った1日となりました。
これからもよろしくお願いします。
おひろ
※おひろは猿鬼歩こう走ろう健康大会に行きますので、この走会には参加しません。
G.W、いかがお過ごしでしょうか？
令和になっての第1回目の走会は、-- 辰口ぐるっと1周15キロ --です。
・ゆるラン♪です。
・いくつかのグループにわけて走ってください。※はぐれるメンバーができないように、ペースに気を配って走ってください。
・コースを知っているメンバーについて走ってください。
・どなたかにまとめ役をお願いします♪
・5/3(金)の時点で参加者にコースを知っているメンバーがいないときは、犀川90分走にします(5/3(金)のうちにあらたにイベントを立てます)。
「辰口物見山陸上競技場を出発して、辰口丘陵公園やいしかわ動物園の裏側の山里をぐるっと♪ 1周して物見山陸上競技場に戻ってくる」というコースです。1周は15キロです。
【集合時間】9:00
【集合場所】辰口(能美市)物見山陸上競技場の前(http://shisetsu.citynomi.jp/guide/modules/facility/index.php?content_id=38)
・おひろのお気に入りコースです。
・マイナスイオンがあふれる♪ 自然に囲まれた、もの静かなこころが洗われる場所です。
・季節によってたたずまいが変わります。この時期にはきっと、新緑の景色と新鮮な空気を思う存分満喫できることと思います。
・山里に入ってしまえば信号はありません。クルマもほとんど通りません。
・自販機は数か所あり。
・ほぼフラットで走りやすいですが、途中、心臓破りの上り坂が1箇所あり！ 行く手をはばみます。おひろからの挑戦状です♪ 立ち止まらずに制覇できたらたいしたもんやっ！♪！♪！
このコースを徐々に覚えてもらって(簡単なコースや)、ゆくゆくは「完全！フリーラン」をやりたいと思っているんや。
ついでに言うと、こっち周りとあっち周りで途中ですれ違う「こんにちは♪ラン」をやりたいし、「おひろ杯辰口ぐるっと1周レース」というのも面白いんじゃあないけ・・・とも思ったりしとる。
ま、このコースをこれからも走ってもらうんで、気長におつきあいくだされ。
ひとつ、よろしくお願いします！
よろしくお願いします。
質問などがありましたらお気軽にコメントしてください。または、おひろに直接メッセージしてください。
おひろ
もうすぐ平成が終わり令和となります。
おひろ会も2つの時代にまたがり活動をつづけてゆくということで、歴史あるランニングサークルのような気持になるのは不思議な感覚です。
おひろ会は平成28年5月22日に発足しまして、この令和元年5月22日に3周年を迎え4年目に入ります。
(実際はその前に半年ほどのプレ活動期があり、ヒデちゃんとはその時期に知り合いました。根上駅伝に参加しようとぎりぎり4名でエントリーはできたのですが、直前にメンバーの故障がありやむなく参加は取りやめたことが、よい意味でも思い出としてあります)
この3年間、いろいろなことがありました。もちろん楽しいことばかりです。
でも今は振り返ることはしないでおきます。
2年後、5周年を迎えたとき、5年間つづけることが発足当時からの大きな目標です、そのときに盛大に5周年を皆さんと祝い昔話に花を咲かせることができたらいいなと願っています。
ということで、5～6月の予定です。
いつものことながら、おひろの気分によって変更することがあります・・・。
マンネリに陥ることがないように気をつけます♪
なにか走会の企画や、もう一度あの内容をやりたい、あの場所を走りたいというリクエストがありましたら遠慮しないでおひろに教えてください♪
ものすごく助かります。
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・5/5(祝・日) 春の辰口ぐるっと1周15キロ
※おひろ不参加
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・5/12(日) 《「利家とまつ」金沢城リレーマラソン》
・5/19(日) 犀川ゆるラン♪
・5/26(日) シリーズ金沢の坂をゆく
・6/2(日) おひろ会の長い１日(南砺ウルトラマラソンの応援＆踊るおひろ会--百万石まつり踊り流し--) ※走会はどうしようかなぁ・・・
・6/9(日) 愛しのソフトクリーム！
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・6/16(日) 日本海を見て走ろう！
・6/23(日) 津幡森林公園
・6/30(日) 犀川120分走
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よろしくお願いします♪
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◇おひろ会はいつもメンバーを募集しています
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おひろ会はこの5月で設立4年目を迎えるの石川県のランニングサークルです。
一緒に楽しく走ってくれるひとを探しています。
現在メンバーは46名です。
ラン友がほしい方はぜひ仲間になってください。
走会(練習会)は毎週日曜日の午前中に開催しています。
ホームコースは犀川です。
ゆるラン♪であったり、60分走、ロング走、フリーランなどです。
辰口をぐるっと1周15キロ走ったり、白山ヒメ神社参拝ラン、手取キャニオンロードラン、街中観光ラン、そして駅伝大会にも参加します。
わたしたちの仲間になってください♪
一度遊びのつもりで走会へおこしください。
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「そうすると、走ることがやめられなくなります」
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※質問などは、おきがるにコメントしてください。または直接に おひろ(黒山) まで お問い合わせください。
※他のランニングチーム、サークルなどとのかけもちはご遠慮ください。
・Facebook公開グループ→→→Facebookで ランニングサークルおひろ会 と検索してください。
(Facbookがメインです)
おひろ
走ったメンバーも応援したメンバーもおつかれさまでした！
応援隊は今年もいちご大福エイドをやりました。いちご大福を500個つくりました。ほぼ徹夜・・・・・(汗)
昨年の和倉、加賀温泉郷につづきこれが3回目のいちご大福エイドになりますが、限りなく - BEST - に近い運営ができたと思います♪
満足です♪
思う存分、やり切りました！
なによりもこのエイドを目指して、苦しくても笑顔で手を振ってやってくるメンバーの姿がうれしかったです。応援する側とされる側とを線引きするのではなくて、おひろ会としてまとまることができたと感じています。
いちご大福はちょうどよい数を用意できたと思います。ただコーラがもうすこしあればよかったけど・・・。
そして接客のおもてなしも、エイドにいるメンバーは前回とは違ってもおひろ会らしいもの、おひろ会カラーが走者に伝わったんじゃないかな。
- Run Run Fun -
「去年もいただきました」「おいしい！」「いちご大福！？すごい・・・」
ありがたい言葉をたくさんもらいました。
おひろ会いちご大福エイドは認知度が高まっているようで、うれしかったです。
つぎは令和の時代で皆さんと会えることができればよい、会いたいと思いますが、思いますが、ただわたしもいちおう・・・ランナーなので、加賀温泉郷も走る方でありたいんです。できれば♪
やっぱりね、「お前はそちら側でよいのか！？」という声がときどき聞こえます。
かなりオーバーな表現ですが、「おひろ会いちご大福エイドを伝説としたい」なら、ここで一区切りするほうが適当なのでないかなと思ったりします。
まぁ、これで100％終わりにはしたくはないので、またいつか加賀温泉郷マラソンか能登和倉万葉の里マラソンでいちご大福を皆さんに食べてもらいたいですし、なにかいちご大福に代わるものはないだろうか・・・とも考えてしまいます。
おひろ会のいちご大福エイドがいつまでも食べてくださったランナーの皆さんの記憶の中にあること、和倉と加賀温泉郷マラソンについて思い出すときに、そいう言えば・・・という具合にふとした瞬間にこのいちご大福の味を思い出してくだされば、大変うれしいです。こんなに店主冥利につきることはありません。
いちご大福完売！ ありがとうございました。
おひろ会いちご大福エイド店主
おひろ
おひろ
--ランニングサークルおひろ会--
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おつかれさまでした・・・(汗)
集合写真がありません！(大汗)
写っているのは、アップとクールダウンの様子のみ・・・・・(汗)
肝心のインターバル走をやってる写真がない・・・・・(再び大汗)
とてもとても、他人様の様子を伺いながらデジカメを構える余裕はなし！
というか、あの場でそんなことしながら走ることは、それはどうか！？ということやけどね。
まぁ、とにかくコースアウトしてデジカメを構える余裕はなかった。
あれ！？いま何周目！？
ときどき分からんくなる。
インターバルの設定をしてあったガーミンは、いつのまにかぐちゃぐちゃ・・・(汗)
つぎからつぎへと追い抜かれまくり、みんなはやい・・・！！
おなじ組のメンバーにはどんどんどんどん引き離されて、しまいには周回遅れ・・・。
そんでも無事にインターバル走はミッションクリア！(安堵)
あぁしんど。
くそーーーくやしいな。
いまに見とれや！
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みんな一所懸命に走ってることは、よくわかった。
追い抜かれるときの息遣いに本気！が伝わった。
みんなカッコイイなぁ♪
オレも少しずつでも近づけるように頑張るぞ！
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陸上競技場練習会は、忘れたころにまたしよ♪
ヤッソ800というやつもやってみたいし←よくわかってないけど。
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とにかくおつかれさまでした。
市営陸上競技場の桜は迫力あったね♪
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そしたら来週は、加賀温泉郷マラソンやね。
出場するメンバー、頑張ってください！応援隊は30キロ地点の手前で待ってます。
いちご大福が待ってます。
応援隊も頑張ります！
伝説をつくりたいと思います！
あの年のおひろ会のエイドはすごかった・・・・・と。
おひろ
よし！気合い入れてインターバル走すっぞ！！
これは、はにさんが実践しとるメニューやわ。
加賀温泉郷マラソン1週間前にはうってつけ♪の練習やろ？(ほんとか？)
【集合時間】 9:00
【集合場所】 金沢市営陸上競技場 https://www.kanazawa-sports.jp/use/search/671/
【利用料金】 200円(支払って競技場の中にいてください)
□□□トラック2周半(1000M)を、それぞれの組のペースで走る→→半周流す□□□
これを5本やるしね。
ペースで組分けすっし、自分はどのペースがいいかなって考えといてや。
自分の10キロのタイムを参考にして、それよりも30秒はやいペースの組で走らないと練習にはならん！(はにさん)
そうしておいて、きつくてもついて行って、どうしてもついて行けなくなったら、一つ遅い組に入ると、いつもよりも楽に走れるはずです！(はにさん→不参加です)
例)
・10キロのタイムが45分のメンバーは、4:00ペースのグループでスタートする。もし付いて行けなくなったら4:30ペースの組に入るとよい。
【組分け】
・3:30
・4:00
・4:30
・5:00
・5:30～
あと細かいことは当日説明すっさかい。
もちろんアップもやるさけな。
最後は、全員で2000M(トラック5周)をよーいドン！して締めっし。
よろしくお願いします！
～きみは生き残ることができるか！？～
ぜぇはぁして、がんばっぞー！♪
おひろ
金沢市営陸上競技場には添付画像のとおり見事な桜があり、4/14(日)までお花見無料解放が開催されています。
せっかく金沢市営陸上競技場で走会をするのだから、そのあとでお花見会をしましょう♪
・出欠は取りません。
・自分が食べたり飲んだりするものは自身で購入しましょう(近くのアルビスとかで)。
・アルコールの持ち込みは禁止です。
・ゴミは持ち帰ること。
・ペットの入場はできません。
はらはら散りゆく桜の花を慈しみながら、盛り上がりましょう♪
桜ロードで咲き誇る桜を、市営陸上競技場で散りゆく桜を見ることができたら、日本人として幸せでしょう。
その日まで桜が見頃でありますように。
※もし桜の見頃がとうに過ぎてしまっていた場合は（無料開放が終わってしまっていた場合)、どうしましょうか？
よろしくお願いします。
おひろ
何はともあれ、心配した雨に降られずよかった。
さくらの咲き具合は、ほぼ満開！だったろうか。
いま、まさに満開へと咲き誇ろうとする力がみなぎった状態とも言うべきか。
雨で流れた去年の分もお花見ラン♪を満喫できたと思う。
しかし贅沢なもので、咲き誇るさくらの下を走ってみると、つぎははかなげに散りゆくさくらの下を走りたくなってくる。
次の日曜日まで金沢市営陸上競技場のさくらはもってくれるだろうか？
来週は、ひらひらと舞い散るさくらを眺めながらお花見会をやりたい。
走会のあとで、ぜひともやりましょう。
よろしくお願いします♪
おひろ
小雨決行♪とします。
雨具を用意してください。
日曜日は物見山陸上競技場の前に集合して、お花見ラン♪が開催ができないときは小松ドームで走りたいと思います。
たまには趣向を変えて、卯辰トンネルでなくて小松ドームで走ることも新鮮でよいかと思います。
※小松ドーム
・1周406M
・うち履きは必要ありません
それではさびしい・・・ので、翌週4/14(日)陸上競技場練習会のあとにどこか近場の桜の下でお花見会を開催することができたらいいなぁと思っています。
以上、よろしくお願いします。
質問はお気軽にコメントしてください。